pqq吃了睡不著

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-01 11:04:27

服用PQQ后出現(xiàn)睡不著的情況，可能與個(gè)人體質(zhì)或服用時(shí)間有關(guān)。

PQQ主要作用于線粒體功能的優(yōu)化和神經(jīng)保護(hù)，通常被認(rèn)為有助于改善睡眠質(zhì)量。然而，部分人群可能會(huì)因?yàn)閭€(gè)體差異而經(jīng)歷相反的效果，比如失眠。這種情況的發(fā)生可能是因?yàn)镻QQ能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇是一種與壓力相關(guān)的激素，其濃度的變化可能會(huì)影響睡眠覺(jué)醒周期。如果在晚上服用PQQ，可能導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平異常升高，從而干擾正常的睡眠模式。

為了避免這種不良反應(yīng)，建議將PQQ的服用時(shí)間調(diào)整到早晨或午餐后，以便給身體足夠的時(shí)間去適應(yīng)和代謝該物質(zhì)。此外，初次使用時(shí)可以從較低劑量開(kāi)始，逐步找到適合自己的用量。如果調(diào)整服用時(shí)間和劑量后仍然存在睡眠問(wèn)題，則需要考慮是否存在其他影響睡眠的因素，并咨詢專業(yè)人士獲取進(jìn)一步指導(dǎo)。

發(fā)布于：2025-03-01 11:04:27