經(jīng)常腹脹可以吃益生菌嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-21 14:50:11

經(jīng)常腹脹通常可食用益生菌。

益生菌是對(duì)人體有益的活性微生物，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。經(jīng)常腹脹可能是腸道菌群失調(diào)所致，如有害菌數(shù)量增加，有益菌相對(duì)減少，會(huì)使食物在腸道內(nèi)的消化、發(fā)酵過(guò)程紊亂，產(chǎn)生過(guò)多氣體，引發(fā)腹脹。補(bǔ)充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等常見(jiàn)的益生菌菌株，能夠抑制有害菌生長(zhǎng)，幫助恢復(fù)腸道正常微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)食物分解、吸收，減少氣體生成，從而緩解腹脹癥狀。

食用益生菌時(shí)需注意，要選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)、質(zhì)量合格的產(chǎn)品，并按說(shuō)明書(shū)推薦劑量服用，避免過(guò)量。部分益生菌需冷藏保存以維持活性，使用時(shí)應(yīng)加以留意。若腹脹由腸梗阻、腸道腫瘤等器質(zhì)性病變引起，食用益生菌只能輔助改善消化，無(wú)法從根本上解決問(wèn)題，還需針對(duì)原發(fā)病治療。因此，出現(xiàn)長(zhǎng)期、嚴(yán)重腹脹，建議先就醫(yī)排查病因。

發(fā)布于：2025-01-21 14:50:11