老年人可以吃巧克力，但要適量。

巧克力含有一些對(duì)心血管有益的成分，如黃烷醇，它有助于改善血液循環(huán)，降低血壓。這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可能有助于減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是，老年人應(yīng)該選擇深色巧克力，因?yàn)樯钌煽肆休^高的可可成分和黃烷醇，而牛奶巧克力和白巧克力的含量相對(duì)較低。

然而，巧克力也含有糖分和脂肪，如果攝入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加體重，這對(duì)老年人的健康是不利的。因此，老年人在吃巧克力時(shí)，應(yīng)控制好分量，建議每次攝入量控制在20克以?xún)?nèi)，每周吃1-2次。

此外，老年人如果有糖尿病、高血脂等慢性疾病，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的健康狀況來(lái)決定是否可以吃巧克力，以及吃多少巧克力。老年人可以適量吃巧克力，但應(yīng)以深色巧克力為主，控制好分量，并考慮個(gè)人的健康狀況。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！