發(fā)布時間： 2025-04-07 17:34:39
吡咯喹啉醌（PQQ）可以空腹服用。
PQQ作為水溶性抗氧化物質(zhì)，空腹服用時胃酸環(huán)境可提升其溶解效率。人體在晨起未進食狀態(tài)下，胃腸吸收通道更為暢通，此時攝入的PQQ能快速進入小腸被吸收，支持線粒體能量代謝和自由基清除。臨床試驗顯示，空腹狀態(tài)下PQQ的生物利用率比餐后提升約15%-20%，尤其適合需要長期補充抗氧化劑的人群。部分產(chǎn)品說明書明確建議早晚空腹服用，輔以溫水送服更易激活成分活性。
選擇正規(guī)質(zhì)檢的PQQ產(chǎn)品時，建議遵循每日10-20mg的常規(guī)劑量。備孕女性或特殊需求者可參考說明書調(diào)整至20mg，持續(xù)8周以上效果更顯著。若初次空腹服用出現(xiàn)輕微胃部不適，建議改為餐后半小時攝入，利用食物消化的胃酸分泌高峰期促進吸收。搭配含維生素C的飲品可協(xié)同增強抗氧化能力，但需避免與高脂餐同服以免延緩吸收速率。
發(fā)布于：2025-04-07 17:34:39
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