發(fā)布時間： 2025-01-18 18:54:56
小學生入睡困難，和睡前狀態(tài)、環(huán)境、心理因素有關。
睡前若過于興奮，如玩激烈游戲或看刺激動畫片，大腦會持續(xù)興奮。像玩了競技類游戲后，孩子躺在床上還沉浸在游戲情節(jié)中，難以入睡，影響第二天學習。
環(huán)境改變也會造成困擾。搬家換了新臥室，或到陌生地方住宿，新環(huán)境的陌生感會讓孩子缺乏安全感，導致入睡困難，需要時間適應。
心理壓力同樣有影響。學習上遇到難題，或與同學發(fā)生矛盾，會讓孩子心里有負擔，晚上躺在床上思緒不斷，難以安然入睡。
發(fā)布于：2025-01-18 18:54:56
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