發(fā)布時間： 2025-02-08 12:08:52
例假期受涼可通過熱敷、喝熱飲、飲食調整等方法緩解不適，避免對身體造成更大影響。
用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，能促進腹部血液循環(huán)，緩解因受涼導致的子宮痙攣和疼痛，每次熱敷15-20分鐘，每天可多次進行。
喝一些溫熱的飲品，如紅糖姜水，紅糖能補血暖宮，生姜能驅寒解表，二者搭配能溫暖身體，促進經血排出，減輕腹部的不適感。
飲食上要多吃溫熱、易消化的食物，如熱粥、熱湯等，為身體補充能量，增強抵抗力。同時，要注意保暖，及時增添衣物，避免再次受涼。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
發(fā)布于：2025-02-08 12:08:52
廣告
