蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

發(fā)布時(shí)間： 2022-11-16 16:07:02

富含維生素以及礦物質(zhì)等成分。

蘿卜含有多種維生素、葡萄糖、鈣離子、鐵離子、蔗糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。具有止咳化痰、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、通便、增強(qiáng)抵抗力和抗病能力的作用。你可以把蘿卜放在湯里煮，也可以生吃。它們味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。而且，蘿卜還含有花青素，可以補(bǔ)充你身體所需的營(yíng)養(yǎng)。但是吃蘿卜的時(shí)候，一定要做的熟透，因?yàn)樘}卜也是刺激性食物。

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