清潔面部使用爽膚水后取適量涂抹。

在清潔面部并涂抹爽膚水后，取適量含有A醇的乳液或乳霜狀精華，輕輕涂抹于面部。由于A醇具有光敏性，建議夜間使用以避免日曬，若白天使用務必做好防曬措施。

在選擇A醇產(chǎn)品前，了解自己的膚質至關重要。A醇適合多種膚質，包括油性肌膚（控油效果佳）、中性肌膚（抗衰老效果顯著）以及敏感薄皮（有助于增厚角質層）。

市面上的A醇產(chǎn)品種類繁多，濃度通常在0.1%-0.3%之間。初次使用時，建議選擇低濃度產(chǎn)品并少量涂抹。隨著皮膚耐受性的提高，可以逐漸增加濃度和使用頻率。一般來說，入門級濃度為0.05%～0.2%，進階濃度為0.2%～0.3%，高濃度為0.5%～1%。請注意，1%和2.5%的高濃度產(chǎn)品需謹慎使用。

建立皮膚對A醇的耐受性至關重要。建議從低濃度開始逐步增加使用頻率，以避免皮膚受到過度刺激。耐受性建立后，油性混合肌膚基本可承受每天使用，而干性肌膚則建議隔天使用。

在日常護膚中加入A醇時，需避免與果酸類精華和面霜同時使用，以降低刺激性并防止兩者相互中和影響效果。然而，果酸類潔面產(chǎn)品或周護理產(chǎn)品（如果酸換膚產(chǎn)品或面膜）仍可搭配使用。此外，由于維他命C與A醇的PH值差異，建議將兩者分開使用，早上使用維他命C產(chǎn)品，晚上使用A醇產(chǎn)品。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！