確實(shí)具有一定的效果。

白醋能夠協(xié)助身體消化脂肪和糖分，促進(jìn)新陳代謝，有助于減少體內(nèi)脂肪的積累。此外，它還具有利尿作用，能夠改善便秘，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素，進(jìn)一步促進(jìn)體重的減輕。同時(shí)，白醋還能減少鹽分的攝入，有助于改善水腫體質(zhì)，使身體更加輕盈。

然而，單純依靠晚上喝白醋并不能實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果。減肥是一個(gè)綜合性的過程，需要結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，建議選擇低熱量、高纖維的食物，避免高糖、高脂肪的食物攝入。在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，以增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的燃燒。

除了在晚上外，早晨空腹時(shí)也是不錯(cuò)的選擇。在早飯前20分鐘飲用白醋，可以刺激胃液分泌，促進(jìn)消化，有助于減少早餐時(shí)的食量。而中午和晚飯后立刻喝白醋，則可以幫助消化食物，減少脂肪的吸收。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！