發(fā)布時間： 2022-12-07 13:50:01
都可以。
這個主要還是要看個人的喜好，它含有豐富的營養(yǎng)價值，枸杞味道甘甜。這兩種吃法最主要的還是在口感上存在差別。 枸杞中的玉米黃素能夠有效保護眼睛，生嚼枸杞能更好的吸收玉米黃素，枸杞泡水喝不容易對口腔和牙齒造成刺激，但是枸杞泡水受到熱度的影響，會導(dǎo)致營養(yǎng)不能很好地被吸收，所以泡水時溫度不宜太高，泡水還是干吃可以根據(jù)自己的喜好和口味來進行選擇。枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、β-胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、多種維生素以及硒、鈣、鐵等微量元素。
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