打沙袋減肥多久能見效

發(fā)布時間： 2023-07-14 13:29:54

減肥是需要持之以恒的，練習(xí)沙袋減肥也不是一朝一夕能見效的。通常身體胖，肉較松弛的人，練習(xí)沙袋減肥效果會更好，一般1個月左右會看到效果。

練習(xí)打沙袋一定要堅持，并且適當(dāng)控制飲食，否則容易出現(xiàn)反彈。此外，每次練習(xí)時間不能過短，一般是1小時左右。

發(fā)布于：2023-07-14 13:28:59