一般來說，健康成年人每天食用山竹不應(yīng)超過3個。

因為山竹雖然富含多種維生素和礦物質(zhì)，但同時也含有較高的糖分和纖維素。如果食用過多，可能會對胃腸道造成負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

此外，對于某些特定人群來說，山竹的食用量也需要特別注意。例如，胃腸道功能較弱的人群應(yīng)該避免過量食用山竹，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)；糖尿病患者也應(yīng)該注意控制山竹的攝入量，以免影響血糖水平。

雖然山竹是一種非常健康的水果，但是過量食用也會對人體造成不良影響。因此，我們應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和需求來適量食用山竹。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！