想要快速把松緊帶撐大，可以嘗試用拉伸法或者借助外力進行撐大。

拉伸法是一種簡單且常見的方法。你可以用手輕輕拉伸松緊帶，每次拉伸一點點，然后放松，反復進行。這樣可以逐漸增加松緊帶的彈性，使其變得更加松弛。但需要注意的是，拉伸時要適度，避免過度拉伸導致松緊帶變形或斷裂。

另一種方法是通過外力來撐大松緊帶。你可以找一些重物，比如啞鈴或者沙袋，將其掛在松緊帶上，利用重力來拉伸松緊帶。這種方法可以更快地撐大松緊帶，但也需要小心操作，以免損壞松緊帶。

除了上述方法，還可以嘗試用熱水浸泡松緊帶。將松緊帶放入熱水中浸泡一段時間后，其材質會變得更加柔軟，此時再進行拉伸，效果會更好。但同樣需要注意，熱水的溫度不宜過高，以免破壞松緊帶的材質。

在進行任何撐大松緊帶的操作之前，建議先檢查松緊帶的材質和使用說明，以確保操作方法不會對其造成損害。此外，撐大松緊帶是一個漸進的過程，不要急于求成，以免適得其反。通過這些方法，你可以有效地撐大松緊帶，提高其使用舒適度。

內容僅供參考，不作為治療建議！