立即遠(yuǎn)離陽光，并尋找陰涼處遮擋。

用冷水輕輕沖洗受傷部位，或者用冰塊敷在曬傷處，以減輕疼痛和紅腫。同時(shí)，可以涂抹一些含有蘆薈或維生素E的凝膠或乳液，以幫助舒緩皮膚。

在曬傷的過程中，一定要保持皮膚充足的水分?？梢远嗪人?，也可以使用保濕霜或噴霧來保持皮膚濕潤。避免使用含酒精或刺激性成分的化妝品或藥物，以免加重曬傷的癥狀。

如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水泡、發(fā)熱、頭暈、惡心等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議使用抗生素藥膏或其他藥物來治療曬傷，并給予進(jìn)一步的護(hù)理建議。在接下來的幾天里，要避免暴露在陽光下，穿著寬松透氣的衣服，保持皮膚清潔，避免摩擦和刺激。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！