發(fā)布時間: 2025-02-23 12:22:16
長期過量飲用駝奶粉可能引發(fā)營養(yǎng)失衡與代謝負擔,每日建議攝入量不超過30g(約300ml)。
駝奶粉蛋白質含量高達25-28g/100g,超出人體需求時會造成肝腎代謝壓力。成年人每日蛋白質推薦攝入量約60g,若三餐已攝入足量肉蛋奶,額外飲用300ml駝奶會使蛋白質超標40%。持續(xù)過量可能引發(fā)高鈣血癥,出現(xiàn)多尿、口渴癥狀,嚴重時導致血管鈣化風險增加。
駝奶中乳鐵蛋白濃度是牛奶的10倍,過量攝入會抑制腸道正常菌群,出現(xiàn)腹脹或腹瀉。糖尿病患者需特別注意,雖然駝奶含類胰島素物質,但每100g仍有4.5g乳糖,過量飲用可能干擾血糖控制。建議飲用前查看營養(yǎng)成分表,搭配膳食纖維豐富的燕麥片食用,促進多余營養(yǎng)排出。開封超過20天的奶粉易氧化產生過氧化物,飲用后可能引發(fā)自由基增多。
發(fā)布于:2025-02-23 12:22:16