頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)最好

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-10 14:25:03

可以慢跑或者快走。

頸椎病患者可以慢跑或快走，可以使身體的協(xié)調(diào)性更好。是一種可以鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)方式，還可以增強(qiáng)肌肉的耐力。在慢跑或快走的過程中，血液循環(huán)的速度會(huì)變快，血管的張力會(huì)增加，頸椎病的不適癥狀可以得到有效的調(diào)節(jié)。頸椎病患者平時(shí)可以適度騎自行車，還可以鍛煉肩頸、腹股溝、腰部、臀部等部位的肌肉。在騎車的過程中，緊張的肌肉可以得到鍛煉，不舒服的問題消失的更快，騎車很方便。

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