湯臣倍健蛋白粉怎么吃

發(fā)布時(shí)間： 2023-02-21 13:38:10

湯臣倍健蛋白粉的服用方法如下。

首先，取1勺的蛋白粉，先用少量的涼開(kāi)水稀釋?zhuān)黄浯危械谷?0攝氏度左右的溫開(kāi)水進(jìn)行沖調(diào)；最后，上下左右搖勻，讓蛋白粉完全溶解到水中即可飲用。

但是需要注意，蛋白質(zhì)是多肽組成的，高溫條件下會(huì)失效，失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以不要使用熱水沖泡。在健身、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后或者在睡前半小時(shí)服用，一天一次效果是最好的，但是不要空腹食用。

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