頭發(fā)蓬松毛躁可能是由于缺乏水分和營養(yǎng)造成的。

想要改善頭發(fā)毛躁，要保持頭發(fā)的水分平衡，可以選擇使用滋潤型的洗發(fā)水和護發(fā)素。洗發(fā)時，避免用過熱的水，以免破壞頭發(fā)的保護層。另外，定期使用深層護理產(chǎn)品，比如發(fā)膜或發(fā)油，可以幫助修復受損的發(fā)質，使頭發(fā)更加柔順有光澤。

除了護理產(chǎn)品，正確的梳理方式也非常重要。選擇寬齒梳或護發(fā)梳，避免使用金屬梳或細密梳，以免損傷頭發(fā)。在梳理時，要從發(fā)梢開始逐漸向上梳理，避免用力拉扯頭發(fā)。另外，盡量減少使用熱工具，比如吹風機、直發(fā)器等，因為高溫會使頭發(fā)更加干燥脆弱。

此外，飲食也對頭發(fā)的健康起著重要作用。多攝入富含維生素和礦物質的食物，比如水果、蔬菜、堅果等，有助于改善頭發(fā)的質地。同時，要保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度焦慮，壓力也會影響頭發(fā)的健康。

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