愛(ài)司盟牌瑪咖膠囊什么時(shí)候吃

發(fā)布時(shí)間： 2025-04-07 09:46:16

愛(ài)司盟牌瑪咖膠囊建議在晚飯后1小時(shí)服用，或根據(jù)個(gè)人作息選擇早晨/中午飯后定時(shí)服用。

瑪咖作為脂溶性成分，搭配餐后食物中的脂肪可提升吸收效率，同時(shí)避免空腹刺激胃黏膜。晚飯后1小時(shí)（約19:00-20:00）是人體激素分泌高峰期，此時(shí)服用可充分利用瑪咖對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)作用。若早晨服用，建議在早餐后30分鐘搭配牛奶或堅(jiān)果，利用日間代謝活躍期增強(qiáng)精力；中午飯后服用則適合需緩解午后疲勞的上班族。膠囊外層腸溶包衣能抵抗胃酸分解，確?；钚猿煞衷谛∧c充分釋放。

服用時(shí)需固定時(shí)間形成生物鐘效應(yīng)，每日2粒為最佳劑量。避免與咖啡、濃茶同服，因咖啡因可能拮抗瑪咖的鎮(zhèn)靜安神效果。性生活前1小時(shí)可臨時(shí)增服1粒，但需控制周總量不超過(guò)14粒以防代謝負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期熬夜者可將晚間服用時(shí)間延至21:00前，超過(guò)此時(shí)段可能影響深度睡眠質(zhì)量。連續(xù)服用30天后可評(píng)估效果，根據(jù)體感調(diào)整至晨晚分服模式，但需間隔8小時(shí)以上確保吸收穩(wěn)定性。

發(fā)布于：2025-04-07 09:46:16