失眠多夢(mèng)可以吃藥嗎

發(fā)布時(shí)間: 2025-02-16 09:24:30

失眠多夢(mèng)可以吃藥,但需謹(jǐn)慎。

若失眠多夢(mèng)癥狀較輕且持續(xù)時(shí)間較短,不建議立即用藥??上葒L試調(diào)整生活方式,如保持規(guī)律作息,每天固定上床睡覺(jué)和起床時(shí)間,睡前避免使用電子產(chǎn)品,不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品,營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境,適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。這些非藥物方法通常能改善輕度睡眠問(wèn)題。因?yàn)槎鄶?shù)情況下,失眠多夢(mèng)是由不良生活習(xí)慣或短期壓力引起,改變習(xí)慣、緩解壓力后,睡眠狀況可恢復(fù)正常。

然而,若失眠多夢(mèng)嚴(yán)重影響日常生活,如導(dǎo)致白天精神萎靡、工作學(xué)習(xí)效率大幅降低,且持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月,經(jīng)上述調(diào)整后仍無(wú)改善,則可考慮用藥。但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。像苯二氮?類(lèi)、非苯二氮?類(lèi)等藥物,雖有催眠作用,但存在副作用,部分藥物會(huì)使人第二天頭暈乏力,部分藥物長(zhǎng)期服用可能成癮,自行買(mǎi)藥服用風(fēng)險(xiǎn)很大。

發(fā)布于:2025-02-16 09:24:30