小茴香真的能夠促進(jìn)睡眠嗎

發(fā)布時間： 2022-11-01 15:59:30

小茴香真的能夠促進(jìn)睡眠。

茴香含有豐富的維生素和胡蘿卜素，能改善人體睡眠質(zhì)量，提高身體抵抗力，起到鎮(zhèn)靜作用。睡眠質(zhì)量差的時候可以適當(dāng)吃一些茴香，但是吃的時候要適量，不要一次吃太多，日常生活中避免長時間熬夜，多吃新鮮的蔬菜或者含有維生素的水果。

發(fā)布于：2022-11-01 15:59:30