酸奶好還是純奶好

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-27 17:49:29

差別不大。

純奶能增加人體對(duì)鈣的吸收，能有效促進(jìn)兒童骨骼生長(zhǎng)，延緩中老年人骨質(zhì)疏松情況出現(xiàn)。而酸奶，除了具有純奶的保健功效外，它的乳酸菌成分還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防腸道感染疾病、改善胃腸功能。因此，總結(jié)來說酸奶的保健效果比純奶好。中醫(yī)角度說，純奶味甘性微寒，雖然具有滋潤(rùn)肺胃、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)虛的功效，但也可能會(huì)讓某些人上火，而且腸胃不適的人喝純奶可能會(huì)肚子不舒服；而酸奶適合于所有人，也不會(huì)讓人出現(xiàn)上火現(xiàn)象。所以總結(jié)而言，酸奶比純奶會(huì)好一些。

發(fā)布于：2022-10-27 17:49:29