赫哈希蘇糖酸鎂什么時(shí)候吃

發(fā)布時(shí)間： 2025-04-14 17:18:09

赫哈希蘇糖酸鎂膠囊建議在早上或晚餐后服用，分次攝入更利于吸收穩(wěn)定，具體時(shí)間可根據(jù)改善需求靈活調(diào)整。

該產(chǎn)品采用分齡劑量設(shè)計(jì)，4歲以上兒童每日1粒，建議早餐后隨餐服用，利用日間活動(dòng)促進(jìn)鎂離子在神經(jīng)系統(tǒng)的利用效率。10歲以上及成人每日2粒，可將其中1粒調(diào)整至晚餐后服用，利用夜間修復(fù)期增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。若以改善睡眠為主要目標(biāo)，建議將全天劑量集中在睡前2小時(shí)服用，此時(shí)鎂的神經(jīng)舒緩作用能與人體自然褪黑素分泌形成協(xié)同。

對(duì)于需要提升專注力的學(xué)習(xí)或工作場(chǎng)景，建議早晨服用全劑量，此時(shí)蘇糖酸鎂對(duì)NMDA受體的調(diào)節(jié)作用可最大化支持日間認(rèn)知需求。服用時(shí)搭配溫水吞服，避免與咖啡、濃茶等含咖啡因飲品同時(shí)攝入，以防影響鎂的吸收穩(wěn)定性。產(chǎn)品中甘氨酸鎂成分具有溫和鎮(zhèn)靜效果，若初次服用可先嘗試晚餐后單粒攝入，待身體適應(yīng)后再逐步加量。

發(fā)布于：2025-04-14 17:18:09