善存堅持吃一年的后果是：在適量服用的情況下，有助于維持身體健康，預防維生素與礦物質缺乏癥。但過量服用可能會帶來不良影響。

善存是一種復合維生素和礦物質補充劑，其成分包括多種人體所需的營養(yǎng)素，如維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素以及鈣、鐵、鋅等礦物質。這些成分在適量攝入的情況下，對維持人體正常生理功能、增強免疫力、促進骨骼健康等方面都有積極作用。

若堅持適量服用善存一年，對于飲食不均衡或營養(yǎng)素攝入不足的人群來說，可以有效預防因維生素和礦物質缺乏引起的各種健康問題，如夜盲癥、壞血病、骨質疏松等。此外，善存中的抗氧化成分還可以幫助抵抗自由基的損害，從而在一定程度上延緩衰老過程。

然而，需要注意的是，善存并非萬能藥，過量服用也會帶來不良影響。維生素和礦物質在人體內有一定的代謝和排泄規(guī)律，過量攝入不僅無法被有效利用，還可能加重肝腎負擔，甚至引發(fā)中毒反應。在服用善存時，務必遵循醫(yī)囑或說明書上的推薦劑量，不可擅自增加用量。

善存作為一種營養(yǎng)補充劑，在適量服用的前提下，可以為人體提供全面的維生素和礦物質支持，有助于維護身體健康。但長期服用時，務必注意控制用量，避免過量攝入帶來的潛在風險。

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