健身減肥為什么會(huì)出現(xiàn)反彈

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:09:21

在健身期間，由于持續(xù)的進(jìn)行健身鍛煉，能消耗體內(nèi)熱量，燃脂多余的脂肪，所以能夠成功瘦身。但是在結(jié)束健身之后，攝入一樣的熱量，但是減少了健身運(yùn)動(dòng)的消耗，會(huì)導(dǎo)致消耗不完的物質(zhì)堆積起來，從而出現(xiàn)體重反彈的情況。

再有就是如果健身減肥成功之后，不再注意合理的飲食，進(jìn)行暴飲暴食，或是攝入大量的高熱量高脂肪的食物，也是會(huì)使得體內(nèi)多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重反彈，甚至比以前更胖的情況。

發(fā)布于：2023-07-17 17:09:37