發(fā)布時間： 2025-03-06 12:00:47
濕氣重可以煲紅豆薏仁水、陳皮茯苓水、芡實山藥水喝。
紅豆薏仁水是經典祛濕飲品。紅豆能利水消腫，薏仁可健脾祛濕，兩者搭配，煮水飲用能有效促進體內濕氣排出。將適量紅豆和薏仁提前浸泡，然后加水煮至軟爛，每天飲用，堅持一段時間，能改善因濕氣重導致的身體困重、水腫等癥狀。
陳皮茯苓水也不錯。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用，茯苓能利水滲濕、健脾寧心。把陳皮和茯苓洗凈，加水煮沸后小火慢燉，常喝有助于調節(jié)脾胃功能，加速濕氣代謝，緩解濕氣引起的食欲不振、腹脹等情況。
芡實山藥水同樣有祛濕功效。芡實可益腎固精、健脾止瀉，山藥能健脾益胃、滋腎益精。將芡實和山藥一起煮水，既能祛濕，又能在祛濕過程中滋補脾胃，對脾胃虛弱且濕氣重的人尤為適宜，能讓身體在祛濕的同時得到調養(yǎng)。
發(fā)布于：2025-03-06 12:00:47
廣告
