運動減肥多久能見效果

發(fā)布時間: 2023-07-17 17:11:21

運動減肥見效的快慢因人而異,除了與個人不同的身體條件有關外,還與鍛煉的程度和動作掌握的準確性有關,所以有的人運動減肥見效快,有的人慢,一般情況下,大多數(shù)人經(jīng)過2到3個月的鍛煉后,體重會有一定程度的下降。

注意:運動是要堅持的,切忌因為體重下降就停止運動,否則減掉的脂肪又會不知不覺長回來。運動減肥的時候可以根據(jù)自身體重變化使當調(diào)整運動種類和運動時間。

發(fā)布于:2023-07-17 17:11:39