男生長(zhǎng)高到多少歲

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-20 09:36:37

男生一般長(zhǎng)高到 20 - 22 歲左右。

男生身高增長(zhǎng)主要取決于骨骺線閉合狀況。青春期時(shí)，身體大量分泌生長(zhǎng)激素以刺激骨骼生長(zhǎng)。通常，男生青春期始于 12 - 14 歲，此階段骨骼生長(zhǎng)速度加快。隨年齡遞增，至 18 歲左右，生長(zhǎng)速度漸緩。但在 20 - 22 歲前，多數(shù)男生骨骺線尚未完全閉合，骨骼仍具生長(zhǎng)空間。

然而，此并非絕對(duì)。營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)身高增長(zhǎng)影響顯著。若男生青春期能攝取足量蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦等食物，這些營(yíng)養(yǎng)成分可為骨骼生長(zhǎng)提供原料，利于延長(zhǎng)身高增長(zhǎng)時(shí)長(zhǎng)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)亦極為關(guān)鍵。經(jīng)常開(kāi)展籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼，使骨骼于骨骺線閉合前更好生長(zhǎng)，或可使身高增長(zhǎng)時(shí)長(zhǎng)稍有延長(zhǎng)。

發(fā)布于：2024-12-20 09:36:37