艾葉煮水喝對(duì)身體有什么好處

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-08 09:18:32

艾葉煮水喝具有溫經(jīng)散寒、祛濕調(diào)經(jīng)、增強(qiáng)免疫力的作用。

艾葉性溫，富含揮發(fā)油、黃酮及多種微量元素，溫經(jīng)散寒的特性可改善虛寒體質(zhì)，緩解因寒氣入侵引發(fā)的腹痛、手腳冰涼。對(duì)于女性宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)，艾葉水能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)子宮環(huán)境，緩解經(jīng)期不適。艾葉中的活性物質(zhì)還可驅(qū)散體內(nèi)濕氣，改善濕重導(dǎo)致的乏力、水腫等問(wèn)題，適合長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境或體質(zhì)偏濕的人群。

艾葉煮水對(duì)提升免疫力有輔助作用，其抗菌抗病毒成分可增強(qiáng)身體防御機(jī)制，減少感冒等呼吸道疾病的發(fā)生。體質(zhì)虛寒者適量飲用，能改善氣血運(yùn)行，緩解慢性疲勞。但需注意，陰虛血熱、孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免飲用，以免加重內(nèi)熱或引發(fā)不良反應(yīng)。日常飲用建議選用干艾葉，煮沸后文火慢熬30分鐘，控制濃度，避免過(guò)量導(dǎo)致上火或腸胃刺激。

發(fā)布于：2025-03-08 09:18:32