感冒沒精神乏力時，首要任務(wù)是休息和恢復(fù)。

感冒時，身體在與病毒作斗爭，這自然會消耗大量的能量，導(dǎo)致乏力和精神不振。因此，給自己充足的休息時間，避免過度勞累，是恢復(fù)體力的關(guān)鍵。

在休息的同時，還要注重飲食的調(diào)理。感冒期間，建議選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條等。同時，多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，這些食物有助于增強免疫力，幫助身體更快恢復(fù)。

此外，保持充足的水分?jǐn)z入也很重要。感冒時，身體容易脫水，因此要確保每天喝足夠的水。如果覺得白開水無味，可以嘗試喝些溫?zé)岬臋幟仕虻}水，既能補充水分，又能提供一定的電解質(zhì)。如果感冒癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況開具藥物，幫助緩解癥狀，加速恢復(fù)。記住，感冒時照顧好自己的身體是最重要的。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！