運動減肥多久才能看到明顯的效果

發(fā)布時間： 2023-07-28 16:21:08

因人而異。

由于每個人的自身體質(zhì)、運動時間、運動頻率、飲食習慣的不同，運動多久能看到明顯減肥效果也是因人而異的。對于堅持運動，而且嚴格控制飲食的人，可能半個月左右就可以見到明顯減肥效果，而運動、飲食相對放松的，見效時間也可能會慢一些，若是運動減肥過程中半途而廢的話，不僅達不到減肥效果，還可能會反彈。

發(fā)布于：2023-07-28 16:21:34