發(fā)布時間： 2025-06-26 14:22:36
AKG在規(guī)范使用下通常無明顯副作用，關(guān)鍵在于劑量控制、服用方式及個體差異。
建議每日總劑量不超過1000毫克，分2-3次隨餐服用可減少腸胃刺激。選擇鈣-AKG形式更溫和，避免空腹直接吞服引發(fā)脹氣或反酸。初次使用者可從500毫克/天起逐步適應(yīng)，觀察身體反應(yīng)后再調(diào)整用量。運動人群搭配精氨酸需控制在推薦范圍內(nèi)，避免過量。
慢性病患者、孕婦及兒童使用前必須咨詢醫(yī)生，確保與現(xiàn)有治療方案無沖突。長期服用者每3個月停藥1周，幫助代謝系統(tǒng)調(diào)節(jié)。若出現(xiàn)持續(xù)性頭暈、心悸或腹瀉，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日常注意補充水分，避免與其他酸性補劑（如維生素C）同時攝入，間隔至少1小時。合理使用可降低風(fēng)險，同時發(fā)揮其潛在益處。
發(fā)布于：2025-06-26 14:22:36
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