軍訓(xùn)擦防曬霜是有用的。

在軍訓(xùn)期間，學(xué)生們往往需要在戶(hù)外進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，這會(huì)使皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下。紫外線(xiàn)是陽(yáng)光中對(duì)皮膚傷害最大的部分，長(zhǎng)時(shí)間暴露可能導(dǎo)致皮膚曬傷、曬斑，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，擦防曬霜成為了一種非常必要的保護(hù)措施。

防曬霜的主要作用是阻擋紫外線(xiàn)的傷害。它通過(guò)含有能反射或吸收紫外線(xiàn)的化學(xué)成分，減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷。在選擇防曬霜時(shí)，應(yīng)注意查看其防曬系數(shù)（SPF）和UVA防護(hù)等級(jí)（PA），這兩個(gè)指標(biāo)可以反映防曬霜對(duì)紫外線(xiàn)的防護(hù)能力。一般來(lái)說(shuō)，SPF值越高，對(duì)UVB的防護(hù)時(shí)間就越長(zhǎng)；PA值越高，對(duì)UVA的防護(hù)能力就越強(qiáng)。

除了擦防曬霜，還可以采取其他措施來(lái)提高防曬效果。例如，可以選擇在陽(yáng)光不那么強(qiáng)烈的早晚進(jìn)行訓(xùn)練，避免中午時(shí)分的高強(qiáng)度紫外線(xiàn)。同時(shí)，戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣物也能提供一定的物理防曬效果。保證充足的水分?jǐn)z入，也有助于皮膚保持良好狀態(tài)，增強(qiáng)抵抗力。

軍訓(xùn)期間擦防曬霜是非常有必要的，它能有效減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。同時(shí)，結(jié)合其他防曬措施，可以更好地保護(hù)自己的皮膚，避免因長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下而造成的損傷。所以，如果你正在或?qū)⒁獏⒓榆娪?xùn)，請(qǐng)務(wù)必準(zhǔn)備好防曬霜，并采取全方位的防曬措施。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！