吃一年的素菜對身體好嗎

發(fā)布時間： 2022-11-17 11:52:31

不好。

素食雖然含有大量的膳食纖維，但缺乏油脂來潤滑腸道。如果你每天都吃素食，可能會引起便秘。素菜營養(yǎng)價值高，但缺鐵。每天吃蔬菜容易導致貧血。如果你想讓你的身體更健康，你需要營養(yǎng)。在吃素菜的同時，需要多吃瘦肉、豆腐、雞肉、魚肉。平時加強戶外運動對增強身體抵抗力很有幫助。

發(fā)布于：2022-11-17 11:52:31