睡回籠覺(jué)的注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-14 13:50:26

盡量不要睡回籠覺(jué)。

回籠覺(jué)屬于睡眠不良的一個(gè)現(xiàn)象，當(dāng)沒(méi)有出現(xiàn)失眠的癥狀時(shí)，最好不要去睡回籠覺(jué)，容易擾亂睡眠規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間睡眠，容易導(dǎo)致人變的昏昏沉沉，無(wú)精打采，影響一天的生活狀態(tài)，為了保證有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，應(yīng)該盡量減少睡回籠覺(jué)的習(xí)慣。

發(fā)布于：2023-07-14 13:47:05