發(fā)布時(shí)間： 2022-09-05 13:43:48
褪黑素和美白并沒有很大的關(guān)系。
褪黑素主要有兩個(gè)作用，一是延緩衰老，二是改善睡眠。延緩衰老是因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生大量自由基，自由基與衰老密切相關(guān)。褪黑素通過清除自由基，可以起到抗氧化、抑制和停止過氧化、保護(hù)細(xì)胞、延緩衰老的作用。對(duì)于睡眠的改善，主要是縮短睡前的清醒時(shí)間，以及提高睡眠質(zhì)量的睡眠時(shí)間。國內(nèi)外對(duì)褪黑素的研究很多，國外也比較成熟，國內(nèi)報(bào)道較少。
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