魚油和魚肝油的區(qū)別在于它們的來源和營(yíng)養(yǎng)成分。

魚油是從魚體內(nèi)提取的油脂，主要來源于深海魚類如鱈魚、鯖魚等。它富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等不飽和脂肪酸，對(duì)心腦血管健康有益。而魚肝油則是從魚的肝臟中提取的，通常來自鯊魚、鱈魚等深海魚，含有豐富的維生素A和D。

魚油和魚肝油在營(yíng)養(yǎng)成分上也有所不同。魚油富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)對(duì)大腦和視力發(fā)育也有積極影響。而魚肝油則含有豐富的維生素A和D，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康和視力保護(hù)。

魚油和魚肝油都是優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，但適用人群和作用略有不同。選擇補(bǔ)充品時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求和健康狀況來選擇合適的產(chǎn)品。如果追求心腦健康，可以選擇富含EPA和DHA的魚油；如果需要增強(qiáng)免疫力和骨骼健康，可以選擇富含維生素A和D的魚肝油。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！