夏季吃什么油好

發(fā)布時間： 2024-04-16 17:29:44

富含不飽和脂肪酸的植物油。

夏季選擇食用油時，應(yīng)優(yōu)先考慮富含不飽和脂肪酸的植物油。如橄欖油、亞麻籽油、核桃油等，它們不僅有助于降低膽固醇，保護(hù)心血管健康，還富含抗氧化物質(zhì)，有助于抵抗自由基的損害。不過，無論選擇哪種油，都要注意適量攝入，避免過量攝入油脂導(dǎo)致肥胖等問題。

發(fā)布于：2024-04-16 17:33:22