經(jīng)常掉頭發(fā)應尋求專業(yè)診斷，并根據(jù)醫(yī)生建議采取相應治療措施，同時調(diào)整生活習慣以減緩脫發(fā)情況。

面對經(jīng)常掉頭發(fā)的問題，我們首先要做的是尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。因為掉頭發(fā)的原因可能有很多種，包括遺傳、荷爾蒙變化、營養(yǎng)不良、壓力過大，甚至是某些疾病或藥物使用的副作用。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況，給出準確的診斷和治療建議。

在得到專業(yè)診斷后，我們可以根據(jù)醫(yī)生的建議進行相應的治療。如果是由于荷爾蒙問題導致的脫發(fā)，可能需要通過藥物來調(diào)整荷爾蒙水平。如果是營養(yǎng)不良，那么補充營養(yǎng)，特別是富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物，將有助于減緩脫發(fā)。此外，一些專用的洗發(fā)水和護發(fā)素也有助于改善頭皮環(huán)境，從而減少脫發(fā)。

除了醫(yī)學治療，調(diào)整生活習慣也非常重要。保持充足的睡眠，因為睡眠不足可能導致荷爾蒙失衡，從而加重脫發(fā)。同時，減少染發(fā)、燙發(fā)等可能對頭發(fā)造成損傷的行為。保持心情愉快也能在一定程度上減少因壓力導致的脫發(fā)。

在飲食上，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、堅果、水果和蔬菜，這些都有助于頭發(fā)的健康。此外，定期按摩頭皮，促進血液循環(huán)，也有助于頭發(fā)的生長。

面對經(jīng)常掉頭發(fā)的問題，我們需要綜合考慮醫(yī)療、飲食和生活習慣等多個方面，進行全方位的調(diào)整和治療。每個人的情況都是獨特的，因此最重要的是找到適合自己的解決方案。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！