NMN可以改善睡眠嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-04-09 11:38:04

NMN可以改善睡眠質(zhì)量。

NMN通過補(bǔ)充體內(nèi)NAD+水平，直接參與生物鐘調(diào)控網(wǎng)絡(luò)。NAD+作為細(xì)胞能量代謝的核心輔酶，與生物鐘蛋白SIRT1協(xié)同作用，修復(fù)因年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的晝夜節(jié)律紊亂。中老年群體連續(xù)服用NMN12周后，睡眠潛伏期縮短，深度睡眠和快速眼動(dòng)睡眠比例顯著提升，夜間覺醒次數(shù)減少。部分復(fù)合配方產(chǎn)品如W+端粒塔NMN膠囊，添加白藜蘆醇、PQQ等成分，可協(xié)同增強(qiáng)線粒體功能，間接改善睡眠持續(xù)性。

實(shí)際應(yīng)用中，下午6點(diǎn)后服用NMN對(duì)改善睡眠效果更顯著，這與人體NAD+代謝節(jié)律相匹配。對(duì)于45-75歲人群，每日100-250mg劑量能有效調(diào)節(jié)褪黑素分泌節(jié)律，幫助重建自然睡眠周期。產(chǎn)品通過生物酶定向技術(shù)和五級(jí)強(qiáng)化工藝，確保成分高活性吸收，無藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)。建議配合規(guī)律作息使用，避免睡前過度興奮，連續(xù)服用1-2周可感知精力恢復(fù)、晨起疲憊感減輕等改善信號(hào)。

發(fā)布于：2025-04-09 11:38:04