發(fā)布時間： 2024-01-23 11:43:19
維萃美深海魚油不能補鈣。
深海魚油是一種富含Omega-3脂肪酸的補充劑，通常用于改善心腦血管健康。盡管魚油對于人體健康有很多好處，但它并不含有鈣。鈣是一種重要的礦物質(zhì)，對于骨骼和牙齒的健康至關(guān)重要。
如果你想補充鈣，應該選擇其他富含鈣的食物或補充劑。一些常見的富含鈣的食物包括奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆類（豆腐、黃豆、黑豆）、堅果（杏仁、核桃）、綠葉蔬菜（菠菜、芥蘭）、魚類（鮭魚、沙丁魚）等。此外，一些鈣補充劑也可以在藥店或保健品店購買。
需要注意的是，補鈣并不意味著只需增加鈣的攝入量。人體對鈣的吸收和利用也需要維生素D的幫助。因此，如果你想確保身體充分吸收和利用鈣，還應該確保足夠的維生素D攝入。維生素D可以通過陽光暴露、食物（魚肝油、雞蛋黃、魚類）或維生素D補充劑獲得。
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