為什么減肥不建議吃藕

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-12 17:44:15

減肥不建議吃蓮藕的原因主要是它的淀粉過高，可能會(huì)影響到腸胃健康。

1.藕中含有較高的淀粉

雖然藕屬于低熱量食物，但是其中含有較高的淀粉，這些淀粉易于被人體吸收和消化，增加能量的攝入，逆轉(zhuǎn)減肥效果。

2.藕易使人產(chǎn)生食欲

藕屬于甜味食物，尤其是煮熟后更容易釋放出甜味，這些甜味易于刺激人的味蕾，增加食欲，導(dǎo)致進(jìn)食過量，不利于減肥。

發(fā)布于：2023-04-12 17:44:15