小米粥的熱量其實并不高。

每100克小米粥的熱量約為46大卡，這在主食中算是相對較低的。當(dāng)然，如果在熬制小米粥時加入了糖，熱量會有些許上升，但總體來說，它仍是一種低熱量食品。

除了低熱量外，小米粥還富含多種營養(yǎng)成分。它含有豐富的碳水化合物，為身體提供所需的能量；含有蛋白質(zhì)，有助于維持肌肉和組織的健康；還含有脂肪，雖然量不多，但對身體也是必需的。此外，小米粥還富含多種維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分在維持人體正常生理功能和新陳代謝方面發(fā)揮著重要作用。

因此，平時適當(dāng)?shù)睾纫恍┬∶字?，不僅可以為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，還有助于控制體重，保持健康。無論是早餐還是晚餐，小米粥都是一個不錯的選擇。

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