發(fā)布時間： 2023-06-21 14:53:45
曬背的好處及作用：
1.促進維生素D的合成：皮膚受到紫外線照射時會合成維生素D，而維生素D有助于促進鈣的吸收，從而維持骨骼健康。
2.可以緩解壓力：陽光可以刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)，促進神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生，從而緩解壓力和焦慮等心理問題。
3.有助于改善皮膚問題：陽光可以促進血液循環(huán)，幫助治療某些皮膚病，如濕疹、銀屑病等。
4.改善睡眠質(zhì)量：曬太陽有助于調(diào)節(jié)人體的生物鐘，從而調(diào)整睡眠質(zhì)量，讓人感到更放松、更容易入眠。
曬背的時間應該適度，一般在早上或傍晚各約15分鐘左右，以少量反復曬的方式進行。在曬背時需要注意避免中午時分和紫外線較強的時間進行，同時應當注意保護眼睛，避免過量曬傷。對于皮膚敏感或有病史的人，建議在醫(yī)生的指導下進行曬太陽。
發(fā)布于：2023-06-21 14:53:45
廣告
