發(fā)布時間： 2022-10-15 16:30:10
蛋白質(zhì)過量攝入在某些情況下可能會造成腎損傷。
蛋白質(zhì)的攝入量是一個相對的概念。運動員和處于孕期、生長發(fā)育期的人對蛋白質(zhì)的需求量會很大，需要按需攝取。任何一種營養(yǎng)素攝入過多都不利于健康，需要停止，蛋白質(zhì)也是如此。
蛋白質(zhì)本身是和很多食物一起吃的，比如富含蛋白質(zhì)的食物，主要包括雞蛋、牛奶、各種紅肉等。這類食物本身含有較多的飽和脂肪酸，很多屬于高嘌呤飲食。飽和脂肪酸和嘌呤攝入過多，可能導(dǎo)致高脂血癥和高尿酸血癥，可能造成腎臟損害，因此需要按需攝入蛋白質(zhì)。
發(fā)布于：2022-10-15 16:30:10
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