在驚蟄這個節(jié)氣里，雖然晝夜溫差較大，但白天的陽光溫暖，可以適當(dāng)減少穿衣，但早晚溫差大，還是需要注意及時增減衣物。

為了在驚蟄節(jié)氣里保持身體溫暖，可以選擇穿搭多層次的衣服，這樣可以根據(jù)室內(nèi)外溫度的變化隨時增減衣物。內(nèi)層可以選擇吸濕排汗的棉質(zhì)衣物，中間層可以選擇保暖的羊毛或羽絨服，外層則可以選擇防風(fēng)保暖的外套。此外，還可以在關(guān)鍵部位如頸部、手腕、腰部等地方加上圍巾、手套、腰帶等配飾來增加保暖效果。

除了合理穿衣外，驚蟄節(jié)氣里還可以通過飲食來保暖?？梢远嗍秤靡恍?zé)岬氖澄铮缃?、蔥、蒜等，可以幫助身體驅(qū)寒保暖。此外，多喝熱水、熱茶也有助于提高體溫。同時，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可以增加體內(nèi)熱量，提高身體抵抗寒冷的能力。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！