怎樣補(bǔ)充雌激素

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-18 14:04:31

多吃豆制食品

在生活中，很多女性多多少少經(jīng)歷過(guò)機(jī)體激素不足的情況，這會(huì)影響到我們的身心健康。豆制品是黃豆含有豐富的異黃酮，能夠幫助女性調(diào)節(jié)機(jī)體中的激素，因此當(dāng)我們女性雌性激素不足的時(shí)候，多吃豆制品可以有效補(bǔ)充雌激素。此外，由于大豆食品中含有調(diào)節(jié)雌激素平衡的維生素B6，因此維持身體內(nèi)部平衡非常重要。所以建議老年女性朋友可以每天喝一杯豆?jié){。

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