發(fā)布時間： 2025-03-11 14:10:37
在骨頭湯里加點枸杞、黨參、紅棗，湯又好喝又營養(yǎng)。
枸杞是煲湯常用的，它有好多維生素和礦物質。加到骨頭湯里，能讓湯有點清甜，還能讓湯更有營養(yǎng)。枸杞能養(yǎng)肝明目、滋補肝腎，和骨頭一起燉，補身體的同時還能養(yǎng)養(yǎng)肝、護護眼。燉湯的時候，放10到15顆枸杞就行，讓它的營養(yǎng)都進到湯里。
黨參能給骨頭湯添獨特的味道。它有補中益氣、健脾益肺的作用。黨參味道醇厚，能讓湯的口感更豐富。煲湯的時候，用3到5克黨參，和骨頭一起燉，湯又好喝又滋補，身體虛、脾胃不好的人喝了很合適。
紅棗也不錯。紅棗含鐵、維生素C，能給湯加點甜味，還能補營養(yǎng)。把紅棗去核放到骨頭湯里，一般放5到8顆，湯就更香甜了。紅棗還能補血養(yǎng)顏，喝這湯，既能享受美味，又能變美。
發(fā)布于：2025-03-11 14:10:37
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