陳皮茶會(huì)影響睡眠嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-02 16:26:19

具有助眠的作用。

它具有祛濕驅(qū)寒和安神鎮(zhèn)靜的作用，因此它不會(huì)影響我們的睡眠，而且還能夠幫助我們提高睡眠質(zhì)量。但需要注意的是，如果選擇睡前喝陳皮茶，可能會(huì)攝入過(guò)多水分，容易導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠，導(dǎo)致失眠。同時(shí)，如果在陳皮茶中加入茶葉，當(dāng)茶葉中的咖啡因含量較高時(shí)，可能會(huì)增加人體的興奮感，從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。此外，陳皮性溫燥，陰虛燥熱者若飲用陳皮茶，可能導(dǎo)致燥熱加重，進(jìn)而引起失眠、多夢(mèng)等癥狀。所以建議想喝陳皮茶的人，盡量選擇合適的時(shí)間喝。而且在盡量喝純陳皮茶的時(shí)候，沖泡的時(shí)候也可以選擇用山楂和大棗進(jìn)行配伍，可以有效避免失眠。

發(fā)布于：2022-12-02 16:26:19