發(fā)布時間： 2022-08-02 14:56:01
皮膚干燥枯黃可以多吃胡蘿卜。
胡蘿卜味道鮮美，營養(yǎng)豐富。其能夠保護視力，并且在干燥的季節(jié)吃一些胡蘿卜也能滋潤皮膚。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在小腸內轉化為維生素A。維生素A對皮膚的表皮有保護作用，能使人的皮膚柔軟、有光澤、有彈性，所以又被稱為“美容維生素”。如果飲食缺乏維生素A，會造成皮膚干燥，角質代謝異常，容易松弛老化。
胡蘿卜雖好，但是要保持其營養(yǎng)，并且被人體完全吸收，跟烹飪方法是有很大關系的。β-胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細胞壁中，細胞壁由纖維素構成，人體無法直接消化。只有將細胞壁切碎煮熟，β-胡蘿卜素才能被人體釋放和吸收。
發(fā)布于：2022-08-02 14:56:01
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